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善肽堂核桃肽-骨髓肽养生小常识!这是你一定要知道的

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养生常识

祛湿为先

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健脾祛湿粥


红豆、薏米都是排毒圣品。

赤小豆味甘、酸,性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药


多吃新鲜蔬果

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 蔬菜和水果能够提供人体每日所需,而且一些深颜色的水果蔬菜中含有更多的维生素以及抗氧化物质,像夏季多吃这些食物,不但清爽可口,而且对于身体的健康也是有很大帮助。例如:番茄、青菜、韭菜等。


多吃粗粮

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  杂粮中富含多种人体所需的营养物质,尤其是粗粮中的偏碱性能够很好的中和人体的酸性环境,有缓解乏力,增强体力的作用,而且粗粮可以有效的清除人体内所堆积的垃圾毒素。尤其是粗粮中所含的诸多微量元素,都是对人体健康有很大的益处,还有抗癌防癌作用呢!


饮食清淡、少吃盐

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    在平时做菜时,很多人喜欢重口味,其实食盐很多并非一件好事情,生活中,一定要尽量控制食盐的摄入,尽量的少油少盐、清淡饮食才最健康,不但可以控制体重,少吃盐还能稳定血压呢!


小分子活性肽

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   肽是调节人类生老病死的物质,在人体中发挥着至关重要的作用。肽在人体处于一种平衡状态,若减少,人体的机能发生重要变化。对于儿童来说,他的生长、发育变得缓慢,甚至停止,长久下去就形成侏儒。对成年人或老年人,缺少活性肽后,自身免疫力会下降,新陈代谢紊乱,内分泌失调,引起各种疾病产生。

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